和开前胯完全相同，不过方向不同而已。

具体是前髋骨尖定住不动，后膝外撑，后胯向二者的连线运动。

向前向下顶，可以把开后胯看�

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！